Gym douce
PILATES
Le PILATES est une méthode de renforcement des muscles profonds.
Tout public
Débutant à avancé
45 minutes
PILATES : une pratique adaptée à tout âge
et condition physique
Pilates respecte les capacités corporelles de chaque personne au travers d’exercices permettant d’assouplir et de tonifier le corps.
Les exercices se font lentement, debout, assis ou au sol.
Ce sport se pratique dans le respect des conditions physique de chacun ne recherchant ni la compétitivité ni le dépassement mais en travaillant davantage le maintien et renforcement physique et à la fois psychologique.
La soft Gym vous aide également à maintenir une balance émotionnelle.
LES BIENFAITS DE Pilates
C’est une discipline qui n’est pas traumatisante pour les os ou les muscles. Elle prévient et retarde certaines maladies liées à la vieillesse, comme l’ostéoporose. Le corps devient plus souple, séance après séance.
Cours individuel
45 € *
Cours à l’unité
POUR CELLES ET CEUX QUI VEULENT PRATIQUER OCCASIONNELLEMENT
Offre découverte
25 € *
Votre 1ère séance
IDÉAL POUR LES CURIEUX ET CURIEUSES
QUI VEULENT TESTER UN NOUVEAU COURS
Formule 4 + 1
180 € *
5 séances pour le prix de 4
POUR LES ADEPTES DE LA TECHNIQUE
QUI SOUHAITENT SE PERFECTIONNER
* Pour les cours à domicile et au-delà de 15 km du Thor, un supplément déplacement de 0,5 €.H.T. / Km sera à ajouter au tarif.
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selon votre niveau et votre emploi du temps.