SPORT EN DOUCEUR DANS L'EAU OU SUR LA TERRE

Natation adultes

NATATION ADULTES

De l'apprentissage au perfectionnement, faites vous accompagner

pour vous sentir comme un poisson dans l'eau !

Adolescent
Adulte
Sénior

Débutant
Intermédiaire
Avancé

1 heure

A TOUT AGE apprenez à nager ou

a perfectionner vos techniques de nage

Quel que soit votre âge ou votre condition physique, vous souhaitez maintenir ou renforcer votre capital santé grâce au sport. Sachez que la natation est reconnu comme un sport sans impact. La natation va donc vous “faire bouger” tout en épargnant vos articulations. Elle va même avoir un effet positif sur celles-ci en faisant travailler leur souplesse tout en les renforçant.

La natation est notamment recommandée en cas d'arthrose car elle va contribuer à travailler sur l’amplitude de vos articulations et à soulager vos douleurs.

COMMENT VAINCRE SA PEUR DE L'EAU ?

Il n'y pas d'âge pour apprendre à nager, l'essentiel étant de le faire avec une personne avec laquelle on se sent en confiance.

Apprivoiser l'eau et prendre confiance dans un élément aquatique qui nous rend aquaphobe, prend du temps mais vous pourrez y arriver petit à petit grâce à des exercices ciblés et personnalisé en fonction des progrès de chacun.

matérielS REQUIS pOUR LES COURS DE NATATION

Etre en maillot de bain + bonnet de bain + paire de lunettes + serviette + pince nez.

COMMENT SE DEROULE LE COURS DE NATATION ADULTE ?

Dès le début de la séance, Inna vous fera passer un test afin d'évaluer votre niveau de natation et vous proposer une séance ou un programme adapté à vos besoins. Avec Inna vous verrez l'apprentissage de quatre nages, l'amélioration de votre techniques, la respiration aquatique, les entrées dans l’eau.